仕事から帰ってくると、カバンを床に放り、とりあえず夕食を食べた後はスマホで漫画や動画ばかりを見て過ごしてしまう。結果、乾いた洗濯物は床に放置され、布団は敷きっぱなし、床や台所が汚れている気持ち悪さを無視して次の日を迎える。 最近はこのような…

先々週から朝の運動を始めました。 休日は筋トレとランニング、平日はストレッチなど軽く体を動かしています。 朝に運動をするメリットは ・一日の始まりに達成感が得られる ・残りの一日を他のことに集中できる ・空腹の状態で効率よくエネルギーを燃焼でき…

先日、高校生の妹が「パソコンのキーボード打つの苦手」と言っていました。 アルバイトで受注時にお客様の名前をキーボードで入力するそうです。 妹は毎日何時間もパソコンやスマホを使っているので、当然パソコン操作には慣れていると思い聞いたところ、 「…